Idag vet de flesta av oss att rökning är dåligt för dina lungor, hjärta, immunförsvar och allmänna hälsotillstånd efter att åratals bombarderats med varningsmeddelanden och anti-rökbilder på skadade lungor, impotenta män och döda bäbisar. Men vi gör inte alltid det som är bra för oss, eller?

Det finns dock steg man kan ta mot ett mindre ohälsosamt leverne där du ersätter tobak och nikotin med örtblandningar, byter ut förbränning mot förångning, eller slutar med allt helt och hållet.

ERSÄTT TOBAK & NIKOTIN MED ALTERNATIV RÖKNING
Honeyrose har funnits länge och är ett av våra äldsta varumärken bland alternativ rökning. Örtcigaretter är särskilt populära inom teater- och filmindustrin där tobaksrök inte är tillåten - men också för cigarettrökare som försöker att sluta.

Men det är svårt att sluta med en vana, för du slutar inte enbart att inta tobak och nikotin, du slutar hela rökprocessen, hand-till-munnen-rörelsen och det som varit en del av en daglig rutin. Honeyrose har därför tagit fram en 3-veckors-plan där de hävdar att rökare kan gå från 20 cigaretter om dagen till att fullständigt sluta genom att ersätta de vanliga cigaretterna med ett tobaks- och nikotinfritt alternativ.

Läs mer om Honeyroses Sluta-Röka-Plan.

BYT UT RÖKEN MOT ÅNGA
Vaporizers utnyttjar det faktum att tobak och örter avger ånga vid än lägre temperatur än det tar för att sätta eld på dem. På detta sätt slipper du att andas in kolmonoxid, tjära och andra kemikalier som produceras vid förbränning, vilket gör ånga mindre skadligt än rök.

Vanligtvis brukar man separera vaporizers och e-cigaretter, även om båda avger ånga, på materialet man använder med dem. Vaporizers används mestadels med örter och koncentrat medan e-cigg, eller vapepennor som de också kallas, används med e-juice. Som man kan gissa på namnet så är det e-cigg som är mest likt vanliga cigaretter. Mycket e-juice innehåller nikotin men det finns även nikotinfria varianter.

SLUTA HELT & HÅLLET
Om du vill sluta röka helt är Sluta-Röka-Linjen ett tips. De har information och råd om hur du ska förbereda dig, tips under själva slutandet och även för efter du slutat. Läs deras Sluta Röka-broschyr, eller få stöd och handledning direkt genom att ringa dem på 020-84 00 00 eller starta en chatt på slutarokalinjen.se.

/ Team Smoketower

Vänligen notera: All rökning som involverar förbränning är skadlig för din hälsa. Smoketower.com hävdar inte att Honeyrose-metoden är säker eller att den kan ha positiva effekter på rökare. Vi hävdar heller inte att vaporizering är ofarligt för din hälsa.

Detta inlägg postades ursprungligen 2019-07-03 och uppdaterades med ytterligare information 2022-06-10.